Fique atenta ao consumo de fibras uma alimentação balanceada em fibras é de grande ajuda em se tratando de prisão de ventre, alimentos como frutas, verduras e cereais integrais são ricos em fibras.
A atividade física é altamente indicada para pessoas com esse problema, apenas uma caminhada moderada já pode auxiliar muito.
Consulte sempre um médico ele irá indicar o tratamento e a atividade física mais indicada para seu problema, nunca utilize a automedicação pois o uso continuo de medicamentos pode trazer problemas a sua saúde.
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